Mediteer samen met miljoenen anderen die Insight Timer gebruiken. Om te leren mediteren en hun gedachten tot rust te brengen. Dit kan helpen met het verminderen van stress, angst en paniek, makkelijker en dieper slapen en met meer aandacht en diepgang het leven te ervaren.
Insight Timer is de thuisbasis van geleide meditaties en lezingen onder leiding van ’s werelds beste meditatie- en mindfulness-experts, neurowetenschappers, psychologen en docenten van gerenommeerde universiteiten zoals Stanford, Harvard en de Universiteit van Oxford.
Je kunt selecteren op thema’s zoals trauma, verslaving en boosheid maar ook relaties, ouder worden en productiviteit. Verder vind je er materiaal binnen spirituele onderwerpen als astrologie, chakra’s en manifestatie. De app biedt ademwerk, yoga practices en muziektracks van bekende artiesten. En er zijn speciale oefeningen afgestemd op kinderen en jongeren.
Voor een zelfgeleide meditatie heb je keuze uit vriendelijke gongs
De Nederlandstalige meditaties zijn van onder anderen Suzan van der Goes, Juul Godschalk, Barbara Doeleman, Wibo Koole, Robert Bridgeman en Wouter de Jong. Verder vind je er materiaal van trainers, docenten en spirituele leiders wereldwijd, uit verschillende culturen en achtergronden.
Voor zowel beginner als de meer geoefende meditatiebeoefenaar
In de app:
- 135.000+ geleide meditaties
- Duizenden muzieknummers en omgevingsgeluiden om de geest te kalmeren, te focussen, beter te slapen en te ontspannen
- Zelfgeleide meditatie met gong
- Bekende docenten en experts uit verschillende culturen en achtergronden
- Discussiegroepen en communityfuncties
- Statistieken en mijlpalen om je voortgang bij te houden
Taal: Nederlands, Deens, Duits, Engels, Frans, Italiaans, Japans, Portugees, Russisch, Spaans, Zweeds
Kosten: gratis – als Plus-member kun je talloze meerdaagse cursussen volgen zoals Transformeer je Slaap in 30 Dagen en Leven vanuit je Natuurlijke Centrum
Downloaden?
Google Play/Android
App store/iOs
Meer weten? Bekijk de website.